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Más flexibilidad para el cuerpo
Me imagino que ya su cuerpo estará más ágil y flexible, debido al entrenamiento con el baile ruso. Ahora les pongo otro para que hagan más ejercicio y se vuelvan más ágiles.
Es el tinikling, baile philipino. Este es más sencillo, pues únicamente hay que brincar, el problema es que hay que brincar entre dos bambús. Como seguramente es difícil encontrar bambús, pueden conseguir dos palos largos.
En el video se muestra cómo hacerlo con todos los cuates y familiares, pero ustedes pueden hacerlo con tan sólo 3 personas, dos que muevan los bambús y uno que brinque y así se van rotando.
El toque de los bambus es: golpear dos veces el suelo y juntar, así, todo el baile.
El que brinca comienza con puntear dos veces cuando se abren los bambús. Esto se hace 3 veces y después comienzan a brincar: derecho entra (bambús se abren), brincan (bambus se cierran), izquierdo entra (bambús se abren), derecho pisa fuera de los bambús (bambús se cierran), ahora de regreso, entra el izquierdo, brinco, entra el derecho, izq, pisa fuera y de regreso y así, se siguen hasta que se cansen.
Pueden al principio poner las manos en la cintura, pero después cuando ya tengan práctica, colocan una mano arriba y otra abajo y dan un giro con la muñeca, después cambian, la que tenían arriba la bajan y la otra la suben.
Espero se diviertan y ejerciten.
Para Ejercitar el Cuerpo
Nuestro cuerpo es nuestro vehículo en esta tierra, así es que es importante que lo cuidemos. Algo que nos ayuda es el hacer ejercicio. A muchos no nos gusta hacerlo, la verdad, no tenemos la voluntad necesaria para hacerlo constantemente, así es que debemos buscar otra forma de moverlo y divertirnos.
Una forma de hacer que nuestro cuerpo se mueva es el baile, así es que para ayudarlos les pongo aquí un video, en el que pueden tratar de copiar los pasos que en él se muestran. No se angustien, si no les sale igual, recuerden que ellos son profesionales, pero con un poco de práctica tal vez pueda llegar a bailar igual.
Comiencen poco a poco, no se me aloquen y quieran hacerlo perfecto. No, poco a poco y verán que con constancia lo lograrán y su cuerpo será tan ágil como el de los bailarines, además de que se hará más flexible, que es lo que a muchos nos hace falta.
Algunos consejos:
La carrera del principio es fácil.
Los pasos de los dos primeros bailarines al principio no son difíciles. Si lo hacen con una pareja, mejor, para que así también ejerciten la coordinación.
Los brinquitos tampoco son gran cosa.
Traten de estirar bien las piernas, y a la hora que hagan las sentadillas, no se lancen de golpe, despacito, por favor.
Con las vueltas se pueden marear, pero con el tiempo se acostumbrarán.
El pasito de sentarse y estirar las piernas ya está un poco más difícil, pero pueden empezar no bajando tanto.
También el del brinquito y abrir las piernas, les puede costar trabajo, pero empiecen brincando sólo con una y después ya levantan las dos. Así de fácil.
Caminar sentados no debe ser tan difícil, sólo mantengan el equilibrio. Procuren tener una posición digna.
Los demás pasos, sólo es cuestión de que se fijen bien y los copien correctamente.
Bueno, espero se diviertan y logren llegar a ser unos grandes bailarines, con un cuerpo fantástico.
Una forma de hacer que nuestro cuerpo se mueva es el baile, así es que para ayudarlos les pongo aquí un video, en el que pueden tratar de copiar los pasos que en él se muestran. No se angustien, si no les sale igual, recuerden que ellos son profesionales, pero con un poco de práctica tal vez pueda llegar a bailar igual.
Comiencen poco a poco, no se me aloquen y quieran hacerlo perfecto. No, poco a poco y verán que con constancia lo lograrán y su cuerpo será tan ágil como el de los bailarines, además de que se hará más flexible, que es lo que a muchos nos hace falta.
Algunos consejos:
La carrera del principio es fácil.
Los pasos de los dos primeros bailarines al principio no son difíciles. Si lo hacen con una pareja, mejor, para que así también ejerciten la coordinación.
Los brinquitos tampoco son gran cosa.
Traten de estirar bien las piernas, y a la hora que hagan las sentadillas, no se lancen de golpe, despacito, por favor.
Con las vueltas se pueden marear, pero con el tiempo se acostumbrarán.
El pasito de sentarse y estirar las piernas ya está un poco más difícil, pero pueden empezar no bajando tanto.
También el del brinquito y abrir las piernas, les puede costar trabajo, pero empiecen brincando sólo con una y después ya levantan las dos. Así de fácil.
Caminar sentados no debe ser tan difícil, sólo mantengan el equilibrio. Procuren tener una posición digna.
Los demás pasos, sólo es cuestión de que se fijen bien y los copien correctamente.
Bueno, espero se diviertan y logren llegar a ser unos grandes bailarines, con un cuerpo fantástico.
La enfermedad
Además de nuestro cuerpo físico, tenemos otros cuerpos energéticos o sutiles.
El cuerpo etérico es el que está en estrecho contacto con el cuerpo físico y es el encargado de controlar y regular el sistema energético del físico.
El cuerpo emocional, es el que conecta con nuestros sentimientos y emociones, las cuales tienen efecto en él, según sea el caso si son negativas o positivas, además de que transmite estas vibraciones al cuerpo etérico, el cual los transmite al cuerpo físico. Según sean las emociones, será el estado de nuestro cuerpo físico.
El cuerpo mental está directamente conectado con los patrones de pensamiento y creencias. Todos nuestros pensamientos, sean positivos o negativos lo afectan directamente y afectan nuestro cuerpo haciéndolo sentir conforme pensamos.
El cuerpo intuitivo está relacionado con las corazonadas, los recuerdos y los sueños. Aquí las afirmaciones positivas son las que ayudan a obtener beneficios para nuestra salud. Primer grabamos estas afirmaciones positivas, que se convertirán en pensamientos de energía positivas y se convertirán en emociones y que se manifestaran positivamente en el cuerpo físico.
El cuerpo relacional es el que nos conecta con nuestros semejantes y es la sede del amor universal. Es lo que nos permite amar a todos. A través de este cuerpo proyectamos nuestra energía más allá de nosotros mismos y también recibimos la energía de los demás.
El cuerpo espiritual es donde reside la Mente Superior, el conocimiento Supremo es el que nos conecta con lo Divino.
Como podemos ver, todo está conectado. Cuando aparece una enfermedad en el cuerpo físico es porque antes se ha creado en el pensamiento y en los sentimientos y se ha manifestado en el cuerpo etérico que es el que lo lleva al cuerpo físico.
Al hacer caso a nuestro cuerpo relacional que nos conecta con los demás, podemos evitar también enfermedades. Si convivimos con gente negativa, apática, resentida, podemos absorber esta energía la cual desequilibrará nuestro organismo, lo mismo sucede cuando nos relacionamos con gente positiva, nuestro organismo obtendrá beneficios.
Cuando aparece una enfermedad además de acudir al médico debemos trabajar internamente, ya que si las razones por las que aparece la enfermedad no se corrigen, ésta aparecerá nuevamente.
Es importante saber esto, porque muchas veces pensamos que la enfermedad nos llega nada más porque sí y nunca nos hacemos responsables de que nosotros mismos fuimos los que la generamos. El tener este conocimiento nos ayudará a mantenernos sanos.
En esta sección anotaré la enfermedad y las causas y algunas afirmaciones, para revertir los efectos nocivos de nuestros pensamientos y emociones. Corregir es la solución.
Comenzaré por las enfermedades más comunes.
Gripe
Es una enfermedad viral que afecta las vías respiratorias. Sus síntomas son: malestar general, estornudos, flujo nasal, dolor de cabeza y fiebre. Se recomienda reposo. El síntoma energético es que la persona se siente culpable por algo e inconscientemente se castiga. Con esta enfermedad se manifiesta la incapacidad de lidiar con alguna situación o persona, al descansar le permitirá desentenderse de su preocupación. Hay que analizar por qué sentimos culpa y solucionarlo, si piensas que has hecho algo que ofendió a otro, remédialo aclarando la situación y pidiendo perdón, no te auto castigues.
También la gripe viene para escapar de alguna situación o de alguna persona. Si es así enfrenta el problema y resuélvelo paso a paso. Si tu relación con alguna persona es negativa y no tienes el valor de terminar, poco a poco ve alejándote de ella. Piensa que no todos va a ser como tú quieres, cada quien tiene su camino y no debes molestarte porque las personas no son como tú eres. Encuentra amistades afines a ti.
Cuando estés en reposo has una meditación:
Sigue los pasos que te indico en el apartado Meditación. Cuando llegues al momento en que te has envuelto completamente en la luz imagina tu aparato respiratorio
Siente cómo entra en tu cuerpo un aire puro y limpio y recorre todo tu cuerpo, ve a la parte afectada, llénala de oxígeno y pregunta cuál es el motivo por el que este órgano está afectado, cuál es la acción negativa que lo llevó a enfermarse. No pienses, sólo está atento a recibir la información. Una vez que sepas la razón, respira de la luz con que rodeaste tu cuerpo y llévala al órgano afectado, al exhalar saca la energía negativa y entrégala al Creador para que la transmute. Sigue respirando hasta que sientas que te has deshecho de toda la energía negativa y estás en paz.
Sigue las instrucciones del apartado Meditación, para concluir.
Ahora a trabajar con las afirmaciones, siente realmente lo que dices y sé feliz porque sabes que estás sano y dispuesto a vivir la vida en plenitud.
Yo soy salud y energía. Respiro el aire y el prana que fortalece mi cuerpo físico.
Elimino de mi sistema respiratorio todas las emociones negativas, como ira, miedos, tristezas, culpas y vergüenzas y las entrego a Dios para su transmutación.
Yo Soy un ser libre y en todo momento Soy sano.
El cuerpo etérico es el que está en estrecho contacto con el cuerpo físico y es el encargado de controlar y regular el sistema energético del físico.
El cuerpo emocional, es el que conecta con nuestros sentimientos y emociones, las cuales tienen efecto en él, según sea el caso si son negativas o positivas, además de que transmite estas vibraciones al cuerpo etérico, el cual los transmite al cuerpo físico. Según sean las emociones, será el estado de nuestro cuerpo físico.
El cuerpo mental está directamente conectado con los patrones de pensamiento y creencias. Todos nuestros pensamientos, sean positivos o negativos lo afectan directamente y afectan nuestro cuerpo haciéndolo sentir conforme pensamos.
El cuerpo intuitivo está relacionado con las corazonadas, los recuerdos y los sueños. Aquí las afirmaciones positivas son las que ayudan a obtener beneficios para nuestra salud. Primer grabamos estas afirmaciones positivas, que se convertirán en pensamientos de energía positivas y se convertirán en emociones y que se manifestaran positivamente en el cuerpo físico.
El cuerpo relacional es el que nos conecta con nuestros semejantes y es la sede del amor universal. Es lo que nos permite amar a todos. A través de este cuerpo proyectamos nuestra energía más allá de nosotros mismos y también recibimos la energía de los demás.
El cuerpo espiritual es donde reside la Mente Superior, el conocimiento Supremo es el que nos conecta con lo Divino.
Como podemos ver, todo está conectado. Cuando aparece una enfermedad en el cuerpo físico es porque antes se ha creado en el pensamiento y en los sentimientos y se ha manifestado en el cuerpo etérico que es el que lo lleva al cuerpo físico.
Al hacer caso a nuestro cuerpo relacional que nos conecta con los demás, podemos evitar también enfermedades. Si convivimos con gente negativa, apática, resentida, podemos absorber esta energía la cual desequilibrará nuestro organismo, lo mismo sucede cuando nos relacionamos con gente positiva, nuestro organismo obtendrá beneficios.
Cuando aparece una enfermedad además de acudir al médico debemos trabajar internamente, ya que si las razones por las que aparece la enfermedad no se corrigen, ésta aparecerá nuevamente.
Es importante saber esto, porque muchas veces pensamos que la enfermedad nos llega nada más porque sí y nunca nos hacemos responsables de que nosotros mismos fuimos los que la generamos. El tener este conocimiento nos ayudará a mantenernos sanos.
En esta sección anotaré la enfermedad y las causas y algunas afirmaciones, para revertir los efectos nocivos de nuestros pensamientos y emociones. Corregir es la solución.
Comenzaré por las enfermedades más comunes.
Gripe
Es una enfermedad viral que afecta las vías respiratorias. Sus síntomas son: malestar general, estornudos, flujo nasal, dolor de cabeza y fiebre. Se recomienda reposo. El síntoma energético es que la persona se siente culpable por algo e inconscientemente se castiga. Con esta enfermedad se manifiesta la incapacidad de lidiar con alguna situación o persona, al descansar le permitirá desentenderse de su preocupación. Hay que analizar por qué sentimos culpa y solucionarlo, si piensas que has hecho algo que ofendió a otro, remédialo aclarando la situación y pidiendo perdón, no te auto castigues.
También la gripe viene para escapar de alguna situación o de alguna persona. Si es así enfrenta el problema y resuélvelo paso a paso. Si tu relación con alguna persona es negativa y no tienes el valor de terminar, poco a poco ve alejándote de ella. Piensa que no todos va a ser como tú quieres, cada quien tiene su camino y no debes molestarte porque las personas no son como tú eres. Encuentra amistades afines a ti.
Cuando estés en reposo has una meditación:
Sigue los pasos que te indico en el apartado Meditación. Cuando llegues al momento en que te has envuelto completamente en la luz imagina tu aparato respiratorio
Siente cómo entra en tu cuerpo un aire puro y limpio y recorre todo tu cuerpo, ve a la parte afectada, llénala de oxígeno y pregunta cuál es el motivo por el que este órgano está afectado, cuál es la acción negativa que lo llevó a enfermarse. No pienses, sólo está atento a recibir la información. Una vez que sepas la razón, respira de la luz con que rodeaste tu cuerpo y llévala al órgano afectado, al exhalar saca la energía negativa y entrégala al Creador para que la transmute. Sigue respirando hasta que sientas que te has deshecho de toda la energía negativa y estás en paz.
Sigue las instrucciones del apartado Meditación, para concluir.
Ahora a trabajar con las afirmaciones, siente realmente lo que dices y sé feliz porque sabes que estás sano y dispuesto a vivir la vida en plenitud.
Yo soy salud y energía. Respiro el aire y el prana que fortalece mi cuerpo físico.
Elimino de mi sistema respiratorio todas las emociones negativas, como ira, miedos, tristezas, culpas y vergüenzas y las entrego a Dios para su transmutación.
Yo Soy un ser libre y en todo momento Soy sano.
